Menstruační cyklus je ve světě přítomen stejně dlouho, jako jsou v něm přítomny ženy. Nyní nastává čas vrátit mu jeho právoplatné místo a přijmout jej jako dokonalý zdroj ženské výkonnosti, výjimečnosti, efektivity a kreativity.

Může nám totiž být užitečným pomocníkem a rádcem při dosahování našich cílů, úspěchu i vnitřního naplnění. Klíčem k využívání tohoto zdroje je optimální načasování určitých pracovních aktivit podle jednotlivých fází měsíčního cyklu.

Měsíční cyklus se skládá ze čtyř optimálních dob. Každá z těchto dob v nás zesiluje jiné duševní schopnosti a emoční kvality. Mění se také naše intuitivní schopnosti a fyzická síla. Během těchto dní máme jedinečnou příležitost tyto zesílené schopnosti pozitivně a flexibilně využívat, abychom plně realizovaly svůj potenciál.

Jakmile si začneme uvědomovat své optimální doby a zesílené schopnosti s nimi spojené a jakmile tyto schopnosti začneme uplatňovat ve svém životě tak, jak nám v průběhu měsíce přicházejí, objevíme nejen své skryté talenty a dokážeme toho mnohem více, ale konečně budeme žít svůj život v souladu se svou skutečnou ženskou podstatou a budeme dokonale samy sebou.

Níže vám předkládám vlastní popis a postřehy z mých osobních zkušeností...

V tomto období je velmi důležitý odpočinek! Žena je v této fázi velmi unavená, nespolečenská, nechce se jí s nikým mluvit. Má však skvělou intuici a má vize a skvělé nápady. Pokud si v této fázi dobře neodpočine, její nálada a energie je pak po celý další měsíc jako na houpačce.

V této fázi cyklu je žena plná energie, má velmi dobré logické myšlení, má hodně fyzické síly, jdou jí skvěle rozjíždět nové projekty, zvládá spoustu technických záležitostí, je výkonná, dynamická, umí skvěle komunikovat.

V tomto období začněte s novým tréninkem svého psa. Výsledků dosáhnete 2x rychleji.

Tato fáze cyklu netrvá dlouho, ale je skvělá, protože...žena je velmi pečující, laskavá, ráda naslouchá a pomáhá druhým. Moc ráda mluví, cítí se velmi sexy a chce se bavit. Jen tak ji něco nevyčerpá.

Nastává nejdelší a nejkritičtější fáze cyklu, tzv. předmenstruační syndrom. Z vlastní zkušenosti vím, že pokud si dostatečně odpočinu v době menstruace, zvládám toto období bez velkých potíží, a někdy i velmi výkonně. Toto období je opravdu rozmanité a každý měsíc jiné. Nedoporučuji začínat v tomto období s novým tréninkem psa, nepůjde vám to dobře.

Žena je v tomto období hodně kritická i sebekritická, všechno se jí hned dotkne, je plačtivá, hodně uklízí, má ráda věci ťip ťop. Vhodná doba na dokončování rozdělaných věcí, i ukončování nefungujících, záležitostí, rozhodnout se. Máme schopnost vidět do hloubky a podstaty problému. Máme různé předtuchy a skvělou intuici i nápady, je velmi kreativní, mysl jede na plné obrátky. Nedoporučuje se však dělat unáhlená a definitivní rozhodnutí, ty je vhodné si ponechat až na dynamickou fázi (panna, jaro). 

Není nic vznešeného na tom, být nadřazený ostatním. Opravdová vznešenost spočívá v tom, být nadřazený svému dřívějšímu já. Vedení sebe sama neboli sebeřízení je tou nejvíce opomíjenou disciplínou, třebaže je to základ, z něhož pramení všechen další úspěch ve výchově vašeho psa.

Úspěch je vnitřní práce. Znamenitost začíná uvnitř. Vedení psa začíná se sebevedením. Jak můžete správně vychovávat a vést svého psa, když jste se nikdy nenaučili vést sami sebe? Jak můžete trénovat svého psa, jestliže jste si nikdy neosvojili umění sebetréninku?

Všechno tedy stojí a padá na tom, aby jste se vy sami dali dohromady. Abyste z osobného mistrovství učinili jeden ze svých hlavních cílů.  Udělejte z něj závazek. Cíl je něco, o co usilujete, pozitivní záměr, kterého plánujete dosáhnout někdy v budoucnu.

Ale závazek. To je něco zcela jiného. Je to něco mnohem hlubšího. Učinit závazek znamená, že jste se zaručili vlastním svědomím dodržet slib, který jste učinili. Jakmile učiníte závazek, odmítnete jednoduše prohrát.

Zaslibte se znamenitosti. Zvyšujte své osobní mety, které jste si pro sebe vytyčily. Snažte se dělat všechno znamenitě. Pamatujte si: jestliže se spokojíte s prostředností v maličkostech, začnete se spokojovat s prostředností také v důležitých věcech. A cokoli menšího než vědomý závazek vrcholného osobného nasazení je automatickým přitakáváním chabému osobnímu nasazení.

Tím nejdůležitějším, co může páneček pro svého psa udělat, je nejprve zdokonalit sám sebe. Abyste získali vládu nad svým psem, musíte nejprve získat vládu sami nad sebou. Musíte zdolat své vlastní hory a vystoupat až na vrchol, a během tohoto procesu přemoci sami sebe a zvítězit. Musíte se přestat vymlouvat, proč se věci nedaří a převzít plnou zodpovědnost za změnu na sebe. Skvělí lídři jsou oproštěni od zlozvyku vymýšlet si výmluvy a hledat alibi.  

Musíte si uvědomit, že pokud úroveň vačeho osobního nasazení nedosahuje té nejvyšší laťky, stejně neuspokojivé budou i výsledky vašeho psa. Budoucnost je va vašich rukou a váš vnější život je formován životem vnitřním. Čím lépe budete obeznámeni s tím, kým a čím doopravdy jste, ať už po stránce osobní nebo profesní, tím větší hodnotou budete schopni přispívat světu kolem sebe.

Abyste v této nové době obstáli a prosperovali, musíte pracovat tvrději a cílit výše. Ale neustálá vytíženost musí být vyvážena dobou odpočinku. Dopřejte si pravidelnou úlevu prostřednictvím sebeobnovujících a revitalizujících činností. Veškerá činnost se totiž rodí z klidu. Každý týden si vyhraďte určitou dobu pro hlubokou osobní obnovu. Čas strávený obnovou sil není nikdy promarněným časem, naopak je nezbytnou součástí každého vrcholného pracovního nasazení. Regenerace je vlastně znovuzrození, jde o tvůrčí činnost. 

Doba, kterou strávíte odpočinkem a regenerací, z vás učiní silnějšího, chytřejšího a lepšího lídra. Nevěnovat dostatek času sebeobnově je jako říkat, že váš řízení zaměstnává natolik, že nemáte čas natankovat benzín. Postarejte se o to, aby alespoň jeden z vašich dnů v týdnu souvisel s klidnou, nikým nerušenou chvilkou, kterou věnujete jen sami sobě. Z dlouhodobého hlediska vám to přinese nemalé výhody, zejména pokud jde o nové nápady a efektivní řešení problémů v práci.

Podle domorodé americké tradice je lidská bytost jako dům se třemi pokoji - myslí, tělem a duchem. O všechny tyto tři pokoje musíte pečovat. To je rovnováha a tento klid a vyrovnaný stav budete zrcadlit i na svého psa, který se vám odmění tím, že sám bude klidný a vyrovnaný.

Pečujte o svoje tělo. Tak jak pečujete o svoje tělo, tak pečujete o svoji mysl. Vysoce výkonní lidé potřebují dostatek elánu, energie a nadšení, které plynou jen z prvotřídní fyzické kondice! Chcete-li vyhrávat, musíte být natolik rozumní, abyste pravidelně jedli a cvičili. Týden má 168 hodin. Určitě si během něj můžete najít pár hodin na plavání, protahování nebo běh.  

Pokud si najdete jen půlhodinku denně na to, abyste si zašli zaplavat, či na nějakou jinou aktivitu, kterou máte rádi, bude to mít velký vliv na to, jak se cítíte, jednáte a přemýšlíte, a to se zase zpětně bude odrážet na vašem psovi.

Právě teď je ta pravá chvíle na to, abyste se dostali do vrcholné formy.

Cvičení zlepšuje schopnost jasného myšlení. Člověk,  který si neudělá čas na tělesné cvičení, si bude muset nakonec udělat čas na nemoc. 

Pro začátek úplně postačí pravidelné procházky s vaším psem. Také kvalita jídla, které přijímáte, ovlivňuje kvalitu vašich myšlenek. A jestli souhlasíte s myšlenkou, že kvalita jídla, které jíte, ovlivňuje to, jakým způsobem přemýšlíte, pak jistě také pochopíte, že dobře jíst není pouze rozumný zdravotní přístup. Volba vašeho jídla může ovlivnit jak vaši kreativitu, tak vaši výkonnost. Proto říkám, chcete-li vyhrát, musíte dobře jíst.

Brzké ranní vstávání je disciplínou, která jako stříbrná niť prochází života mnoha význačných lidí v dějinách. Skvělí lídři už pochopili, že pokud vy sami neovládáte svůj čas, ovládne on vás. Musíte mít odvahu vyhrát nad spánkem a vstávat dříve než většina ostatních.

Plně si vychutnávejte neobyčejný klid, který časné ranní hodiny přinášejí, nechte se omývat nádherou rána, než se záplava každodenních událostí začne dožadovat vaší pozornosti. Mudrcové věřili, že jakým způsobem začnete den, takovým způsobem ho prožijete. Věří, že prvních tčicet minut po probuzení udává tón celému dni, a z toho důvodu by měly být mimořádné. Pokud vstanete brzy, stáváte se pány svého času, místo aby čas byl vaším pánem. Spánek je jako droga. Bere příliš mnoho naráz a člověk je po něm omámený. Spěte přiměřeně dlouho.

Pochopte, že nikdy nebudete schopni uvolnit potenciál svého psa, pokud si nejprve neuvědomíte potenciál ve svém nitru.